Young & Wise
~Homebase~

Ben jij een gevoelige tiener, puber of young adult en herken jij dit?

Je staat onder druk. Je dagen zitten vol met lessen op school, bijles en huiswerk. Je begrijpt niet altijd waarom je suffe leerstof krijgt. Je ziet er het nut lang niet altijd van in, want het lijkt soms zo ver af te staan van het echte leven om je heen. 

Maar dat is niet het enige. Na school komt het leven op je af. Je mobiel blijft maar bliepen en pingen, je wordt compleet overspoeld met filmpjes waar iedereen blij en succesvol is. Jij weet zo onderhand niet meer wie je zelf eigenlijk bent en al helemaal niet welke keuzes je moet maken.
Volgens het nieuws staat de hele de wereld in de fik. En al dat zorgelijke nieuws neem jij mee naar bed...
En dan gebeuren er soms ook nog heel vervelende gebeurtenissen bij jou thuis in het gezin, of in de familie, of in je vriendengroep. Vervelende en verwarrende gebeurtenissen zoals scheiding, ziekte, ruzie, overlijden, verhuizing of andere dingen die jou hard kunnen raken.

Als gevolg lig je nachten wakker en achtervolgen al deze gebeurtenissen en gedachten je continue. Alsof jij de oplossing moet bedenken van alle problemen in de wereld, zo dol wordt je van je eigen gedachten. Maar het lukt je niet te stoppen met piekeren, dus ben je overdag zo moe door het slaaptekort..... Je ziet op een gegeven moment niet meer hoe je hier nog uit moet komen! Je voelt je futloos, moedeloos, vreugdeloos en radeloos. 

Als je jezelf hier (een beetje) in herkent, lees dan eens verder en kom erachter wat Young & Wise voor je kan betekenen om hier verandering in te brengen. En laat het ook je ouders eens lezen, praat met hen als je graag bij ons wil langskomen om te ontdekken hoe je in jezelf jouw eigen fijne "Homebase" kunt leren creëren.

Wat doen we bij Young & Wise?

Young & Wise wil jou leren een "Homebase" in jezelf te creeren. Speciaal voor jongeren die net zoals jij, het gevoel hebben dat ze amper nog kunnen ontspannen en genieten van hun leven, omdat zij niet meer mee kunnen rennen in het tempo wat gevraagd wordt door school, social media, thuis, vrienden, sport, de (prestatie)maatschappij en meer. 

Bij Young & Wise geven we jou manieren om weer meer jezelf te kunnen zijn en te groeien in een wereld die niet alleen veel van je verlangt, maar ook nog eens heel snel verandert. 

We geven je manieren om, als dat goed voelt voor jou, toch wat beter "mee te kunnen" in de stroom van de maatschappij. Maar we geven zeker ook aandacht aan het versterken van jouw eigen stroom als je niet (helemaal) mee kunt of wil in de stroom van de maatschappij. Je komt hierdoor meer in balans.

Het doel is dat jij weer tot bloei komt, kunt groeien en ontwikkelen, dat je kunt leven in plaats van overleven. Dat jij op jouw unieke manier kunt meebouwen aan een vernieuwing van de maatschappij. Door op een gezonde manier gebruik te maken van jouw kwaliteiten, ideeën, gevoelens en jouw visie.

Je hoeft je niet langer eenzaam en gefrustreerd terug te trekken uit de wereld om je heen, omdat die botst met jouw beleving en behoeftes. Je kunt leren op een gezondere manier van binnenuit in je leven te staan. Je bouwt aan je eigen sterke "Homebase", een thuisgevoel in jezelf, en kan anderen steeds beter laten weten wat jij nodig hebt om gelukkiger te zijn en te kunnen groeien en ontwikkelen. Je hoeft dit niet alleen te doen, we doen dit met elkaar!

Vrijheid & Verantwoordelijkheid in balans

In je leven mag weer ruimte komen voor meer plezier en ontspanning. Je kan daardoor juist de uitdagende dingen in je leven beter aan. Want ja....soms moet je nu eenmaal wel eens iets doen wat je niet leuk vindt. Dat hoort er, zeker als je volwassen aan het worden bent, ook echt bij. Maar er is dan een betere balans tussen "vrijheid & verantwoordelijkheid". Deze twee gaan hand in hand en horen allebei bij het leven.

Wij bieden je manieren om beide kanten in jezelf te leren kennen. Een heel bekende uitspraak geeft aan welke belangrijke levensles we hebben te leren:

'Geef me de kalmte om te aanvaarden waaraan ik niets kan veranderen.
Geef me de moed om de dingen te veranderen die ik kan veranderen.
Geef me de wijsheid om het verschil tussen beiden te kunnen zien.'

Wat gaan we doen?

We gaan veel met elkaar over praten en delen over onderwerpen waar jij mee worstelt, maar die normaal niet of onvoldoende besproken worden thuis, op school of in de maatschappij. Aan de hand van fragmenten uit bekende films, leggen we herkenbare thema's van het leven bloot. Bij ons kun je veilig en vertrouwd kijken naar de moeilijke en uitdagende gevoelens die deze thema's in jou oproepen over jezelf. Ook delen we verhalen met jullie over leeftijdsgenoten die voor grote uitdagingen stonden, maar de held in hun eigen verhaal zijn geworden.....door zichzelf te zijn en op zichzelf te gaan vertrouwen! Het wordt tijd dat jij inziet dat jij de held in je eigen verhaal bent.

We laten ons inspireren door verschillende culturen en volkeren uit de wereld en krijgen zo een veel breder beeld op hoe daar wordt omgegaan met het volwassen worden van jongeren. Zo verruim je je blik op het leven. Zo kunnen we steeds meer voelen wat onze eigen "smaak" of "kleur" is, waardoor we onze eigen plek in de wereld leren innemen, temidden van alle wereldse kleuren en smaken die er in het leven mogelijk zijn. "Free your mind and the rest will follow!

Door met elkaar over al deze dingen te praten en meer te leren over wat jouw gevoelens je willen vertellen, voel je ineens wat meer ruimte in jezelf. Je kijkt om je heen en ziet: ik ben niet de enige! Dat kan een enorme opluchting zijn. 

Maar er is meer nodig om de drukte in je hoofd en het nare gevoel in je buik te verminderen. We gaan je daarom leren hoe je nu echt je gevoelens kan voelen en verwerken in plaats van erover nadenken en piekeren, we gaan ontspanningsoefeningen doen, spelletjes doen, samenwerken in challenges en nog veel meer. 

Nee....het is niet te vergelijken met het animatieteam op een vakantiepark, want we zijn wel bezig met onze lastige gevoelens en de worstelingen in ons leven. Maar saaie schoollessen zullen het zeker niet worden en dit is allemaal direct bruikbaar in jouw leven nu!

Leren voelen is belangrijk

Een realistisch beeld van jezelf krijgen is belangrijk om weer een beetje vaste grond onder je voeten te voelen in een uitdagende tijd.  Als je je verdwaald, verdrukt, alleen en onbegrepen voelt. 

Door jezelf te (h)erkennen met al jouw mooie, unieke eigenschappen en krachten, maar ook je uitdagingen en valkuilen, ontstaan zelfvertrouwen, zelfacceptatie en zelfwaardering. Maar hoe leer je jezelf nu kennen?

Door te leren voelen wat je voelt!
Dit is je eerste stap om verandering te brengen in je leven van nu. De oplossing ligt voor het grootste deel in jezelf en niet in de wereld om je heen. Je moet namelijk eerst je eigen "space" in jezelf gaan bewonen en waarderen, voordat je van een ander kunt verwachten om jou ruimte te geven of jou te waarderen om wie je bent. 

Door te leren voelen wat er in je leeft, zul je gaan ontdekken dat moeilijke gevoelens niet de baas hoeven te zijn over jou. Ze verpesten ook je leven niet. Wat ze wel willen is aandacht van je krijgen. Gevoelens willen je iets leren over jezelf, over de ander, of een situatie in je leven. Zodra je deze gevoelens kunt doorvoelen en de aandacht kunt geven die ze verdienen, zullen ze in kracht afnemen en zelfs gaan verdwijnen. Niet in één keer natuurlijk, maar zo werkt het wel. En dan zul je gaan merken dat je helemaal niet machteloos bent, maar zelf iets kunt doen om je beter te voelen in jezelf. We gaan je hiermee helpen met eenvoudige maar goed werkende oefeningen. Tijd voor grote schoonmaak, zodat jij meer ruimte krijgt voor leuke gevoelens en jouw positieve kwaliteiten.

Om tot bloei te kunnen komen en gelukkig te zijn zul je jouw unieke kleuren moeten gaan ontdekken en laten zien! Je hoeft daarvoor niets nieuws te leren, of iets te "worden". Jouw kwaliteiten liggen verborgen in jezelf, onder een dikke laag stof vol nare gevoelens en gedachten. Daarom dus die grote schoonmaak! Je gaat je weer beter voelen en daar is het allemaal om te doen. Maar het heeft nog een groter effect.

De wereld heeft mensen nodig zoals jij die hun eigen kleur durven te bekennen. Dit is het geheim voor een fijnere samenleving. Weet je, andere mensen hebben ook last van hun nare gevoelens, maar hebben de moed nog niet kunnen vinden om te voelen wat hun gevoelens hen willen leren. Ze durven niet goed in de spiegel te kijken om te zien wie zij echt zijn. Het kan dan heel positief en inspirerend werken om een ander te zien, die aan zichzelf heeft gewerkt en daardoor zelfvertrouwen, zelfacceptatie en zelfwaardering kan voelen en uitstralen. Als je dit kan, maak je hiermee niet alleen je eigen leven, maar ook dat van de mensen om je heen een stukje echter en prettiger.

Leren voelen en jezelf leren kennen, jezelf vertrouwen, accepteren en waarderen zijn de belangrijkste dingen die Young & Wise je wil meegeven. Zo cremeer je je eigen  Homebase" in jezelf en ben je niet meer zo afhankelijk van de mening van anderen.

Dus... wat ga je bij ons leren en ervaren?

Als je ons programma volgt, zal je onder andere:

• Echt leren voelen en leren met moeilijke gevoelens om te gaan
• Meer zelfvertrouwen, zelfwaardering en zelfliefde voelen
• Eindelijk ontspanning voelen en weten hoe je dit zelf kunt doen
• Opluchting en plezier ervaren
• Je thuis voelen bij andere jongeren die zich hetzelfde voelen
• Je eigen "space" voelen en creeren
• Vrijheid & verantwoordelijkheid...je begrijpt dat wat jij zelf wil en wat je moet van/voor anderen allebei bij het leven horen. Maar wel een beetje in balans graag!
• En als allerbelangrijkste: je thuisvoelen in jezelf..."Homebase!"
  Je hebt jezelf beter leren kennen en een positiever beeld van jezelf gekregen. Niet het beeld dat de mensen uit jouw omgeving je aldoor hebben gespiegeld, maar de echte jij!  
• Uiteraard te veel om op te noemen....

Wil je na het lezen van deze korte informatie meer weten, stuur me dan een mailtje. Ik kan je dan een wat uitgebreidere folder sturen, zodat je een betere indruk kunt vormen. Ben je daarna nog enthousiaster? Dan kunnen we altijd een kort kennismakingsgesprek via Zoom afspreken, dan beantwoord ik de vragen die je mogelijk nog hebt.

Je kunt je uiteraard ook gewoon direct aanmelden.

Ik hoop dat je je nu al welkom voelt!

Groetjes,
Maria Helena

(NB: dit programma is niet bedoeld voor jongeren met serieuze psychische of complexe problemen. Zoek daarvoor hulp bij een huisarts voor een doorverwijzing naar een psycholoog.)